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園藝知識

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花的保健作用

宅男福利网 作者:admin 時間:2017-08-08

一、食用 
  我國食用花卉歷史悠久。早在唐代,人們就把桂花糕、菊花糕視為宴席珍品。清代《餐芳譜》中,詳細敘述了20多種鮮花食品的制作方法,如桂花丸子、茉莉湯、桂花干貝、茉莉雞脯、菊花糕,冰糖百合湯是強壯滋補劑,也可治療支氣管炎、神經衰弱等癥。
 
  菊花可制高級食品和菜肴。梅花可制密餞和果醬。桂花可制桂花糖、糕點、桂花醬、桂花酒。 許多花木的果實或鱗莖也可生食。如石榴、金橘、無花果、葡萄、拘泥等果實和荷花、百合、玉竹的地下莖和鱗莖等,都是營養豐富可供食用的佳品。
 
  花粉的營養價值:花粉是種子植物的繁殖器官,是雄性精細胞,是植物傳宗繼代的精美物質。花粉是一種營養豐富的天然質,是一種濃縮型的完全營養劑,被稱?quot;綠色黃金","全能營養庫"、"微型營養庫"等。花粉內含優質蛋白質,高達30%以上,含氨基酸22種,其含量比蛋、奶、肉類高出8倍,維生素15種,其含量比任何水果都高,并勝過維生素膠丸。其中VE和B2含量特多,比小麥胚芽多5倍-lO倍;還含微量元素20多種,以及含多種酶、激素、黃酮類化合物等80余種生物活性物質和豐富的核酸等。花粉中的生物活性物質對機體的各種生理功能和各個器官系統的生理活動具有奇妙的調節功能,因此花粉幾乎對機體各個器官系統都有保健作用,對各個器官系統的疾病均有良好的治療作用。 
 
1、鮮花美食 
  花,絢麗多姿,高雅別致,芬芳馥郁,生機勃勃,不僅給人以美的享受,而且鮮花富含蛋白質、脂肪、淀粉、多種氨基酸及維生素,還有豐富的常量元素和微量元素等人體必不可少的多種營養成分,具有一定的藥用價值和保健功能。
 
  嚼食鮮花,早在兩千年前的古羅馬人就已存在了,如今又在美國掀起一股新的熱潮。甚至連體弱多病的國際搖滾巨星米高積遜,也曾在佛羅里達州的一間酒店內胃口極好地連續吃下7道新摘的鮮花食品。 鮮花烹任也隨之大行其道。廚師把玫瑰花撤在餐湯的表面,用蒲公英的蓓蕾做沙拉,用花做油煎餅。而最受食客歡迎的,應首推灑玫瑰香水的糕點與萵苣類植物油。 吃鮮花這股熱潮,并不是什么人的創造,而是加州的酒樓老板與花農無意中激起的復古熱情。 加州迦彬特里雅有間天堂農場,其老板努音是加州首批出售有機種植食用鮮花的人,生意很好,常常供不應求。他種了近40種食用花。最先種售的是旱金蓮花,之后發現芝麻菜花既好看又鮮美,便開始大量種植。接著又推出紫羅蘭、三色紫羅蘭、菊花、蒲公英等等。努音表示:"其中以三色紫羅蘭與紫羅蘭最受顧客和廚師青睞,因為七彩繽紛,色香味均是一流。"現在,天堂農場的顧客遍及全美各地。 以鮮花餐走紅賺大錢的餐廳,如今也不單加州有,達那斯有間豪華餐廳的王牌菜是一道名叫"腌制玫瑰花",而費城一間大名鼎鼎的餐廳自推出"木槿花汁冰水"以來,更加名聲大振,客似云來。
2、 花卉食療
  銀花蓮子湯。銀花30克,蓮子(不去芯)50克。銀花煮水,去渣后煮蓮子。食時加些白糖。可清熱解毒,健脾止瀉。凡因熱毒內擾大腸引起的暴瀉、痢疾,里急后重并拌有發熱、肛灼、火煩者,皆可輔食肴。 
 
  月季花湯(《本草綱目>、<泉州本草>):用開敗的月季花3朵一5朵,洗凈,加水2杯,文火煎至l杯,加冰糖30克晾溫頓服。治血淤性閉經、痛經以及創傷性腫痛等癥。
 
     茉莉花飲:茉莉花5克,白糖20克,花與糖加水稍煮,去渣飲用。或用沸水沖泡。可治肝氣郁結引起的胸肋疼痛。
 
  茉莉銀耳湯:銀耳25克,茉莉花20朵。鍋內放清湯,放入銀耳、料酒、鹽、味精、煮沸撒上茉莉花。有生津潤肺、益氣滋陰,對肺熱咳嗽,肺爆干咳,痰中帶血、胃腸有熱,便秘下血,老年性支氣管炎、頭暈耳嗚,慢性咽炎,月經不調,肺結核的潮血咯血,冠心病,高血壓等約有良好的療效。對神經衰弱,病后體弱等滋補最好。
 
  桂花栗蓉糯米糊:栗子250克,糯米50克,糖、桂花若干。栗子加水煮酥去殼壓成泥,糯米煮成粥,加入栗泥、白糖、稍煮、撤上糖桂花。有益腎氣之功,治老年腎虧,小便不利、尿頻、尿痛等癥。
 
  桂花自薯粥:白薯50克,粳米25克,糖桂花數粒。白薯隔水蒸熟,去皮碾成泥,加入粳米粥和白糖,再煮沸,撤上糖掛花。可作為幼兒營養食品。
 
  荷花粥:采其花瓣,晾干研末備用。用梗米100克煮粥,候粥熟入荷花末10克一15克,煮至一開后即成。能清暑、散淤血,減肥。還是鎮心益氣,駐額輕身的健美良藥。 
 
  梅花粥:先以梗二兩煮為粥,待粥將成時,加入白梅花5克同煮兩沸即可,一般以5日一7日為一療程。用梅花煮粥,可以治療神經官能疲,饅性咽炎,食欲減退和瘡毒等。久服可強身。可舒肝理氣,健脾開冒,胸悶不舒。
 
  菊花粥:秋季霜降前采花去蒂,曬干,碾成細粉。用梗米l00克煮粥,待繼將成時,調入菊花末10克一15克,再煮一二開后即成。能降低血壓,擴張冠狀動脈,增加冠狀動脈血量,減慢心率、加強心肌收縮。
 
  扁豆花粥:于每年7月一8月間采取未、完全開放的扁豆花,硒干備用。以梗米100克煮粥,待粥將成時放入扁豆花10克一15克,再煮一二開后即成。可促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化,有開胃健脾、清熱除濕的功效。
 
  桃花粥:桃花4克(干品2克),粳米l00克。將此二物共煮成粥。適用于腸胃燥熱便秘。隔日服1次,便通即停,不可久服。
 
  蜂蜜銀花露:銀花30克,白蜂蜜30克。銀花加水煎汁,去渣,加入蜂蜜,分3次一4次服完。對預防流感,治療肺燥咳嗽有良好療效。
 
  雙花飲:銀花、菊花、山楂各50克,蜂蜜500克,將銀花、菊花和山楂加水煎成濃汁,加蜂蜜食之。它不僅是夏季清涼飲料,而且也是暑天身熱、炊渴、眩暈、咽痛、高血壓、高血脂病、冠心病、化膿性感染等癥的保健飲料。
3、花茶
     花卉是制作花茶的好材料 制作花茶的好材料,如茉莉花、珠蘭花、白蘭花、代代花、桂花、玫瑰花、米蘭花、蘭花、臘梅花等。其中茉莉花用量最大,約占熏茶用香花總量的80%。具有濃醇爽口的花香、茶湯明凈、鮮爽不濁。為廣大人民所喜愛。
 
     玫瑰花茶:玫瑰花10克,用沸水沖泡,代茶飲,有理氣解郁、舒肝健脾之功。適用于肝郁氣滯之月經衍期,對肝胃氣痛、惡心、嘔吐、消化不良皆宜。
  
     清眩茶:明目止暈又降壓。原料:菊花10克,枸杞子10克共置玻璃懷中,沖入沸水,燜泡約10分鐘后、代茶頻飲,藥液飲完后再加沸水沖洗,以泡2次一3次為宜。功效:高血壓患者可維持正常范圍。作保健飲料,低血壓患者禁服此茶。降壓眩目,防止頭暈。
 
  解表茶:又叫蘇葉生姜茶。蘇葉5克揉成粗末,生姜5克切成細絲,共置玻璃懷中,加沸水燜泡約10分鐘后溫飲頓服,飲后可服一些熱稀粥以助藥力,以周身微微出汗為度。

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